
Alongamentos e cuidados com a postura
Hoje a Sats traz dicas sobre a pratica do alongamento muscular para ajudar a manter o corpo menos tenso e mais flexível, melhorando potencialmente a movimentação das articulações, diminuindo as dores e aumentando a disposição. O alongamento é um exercício que faz bem não somente para o corpo, mas também para a mente. A sensação de relaxamento produz bem-estar e…