Projeto Meditando no IFRS oferece dicas e orientações
A meditação é uma prática de concentração que permite conduzir a mente para um estado de calma, tranquilidade e relaxamento, com o objetivo de equilibrar emoções. Dentre seus benefícios está a redução do estresse físico e psicológico. A atividade é indicada para todas as idades, visto que melhora o foco e auxilia na produtividade. A professora Andréa Bordin Schummacher, coordenadora…
