A meditação é uma prática de concentração que permite conduzir a mente para um estado de calma, tranquilidade e relaxamento, com o objetivo de equilibrar emoções. Dentre seus benefícios está a redução do estresse físico e psicológico. A atividade é indicada para todas as idades, visto que melhora o foco e auxilia na produtividade. A professora Andréa Bordin Schummacher, coordenadora…
A meditação é uma prática de concentração que permite conduzir a mente para um estado de calma, tranquilidade e relaxamento, com o objetivo de equilibrar emoções. Dentre seus benefícios está a redução do estresse físico e psicológico, melhor capacidade de concentração e de tomada de decisões.
#FicaEmCasaIFRS o professor de educação física Vicente Cabrera Calheiros do Campus Caxias do Sul orienta sobre a prática
Buscando contribuir para o bem-estar da comunidade acadêmica do IFRS e de demais interessados, está sendo lançado o Programa de Atenção Plena: a consciência para o aqui e agora”. Vídeos e textos compõem o conteúdo que será publicado durante as próximas oito semanas, no site do Campus Bento Gonçalves e na página do Campus no Facebook, e replicados nos canais…
