Publicado o segundo vídeo do Projeto “A respiração como estratégia para cultivar o bem-estar”
Neste segundo vídeo do Projeto “A respiração como estratégia para cultivar o bem-estar”, a professora Cibele Alves dos Santos explica a “Ujjāyī prāṇāyāma”, ou “respiração vitoriosa”. Ela apresenta dicas de preparação para a prática respiratória, relacionadas à escolha de horário, ao local, à importância de obedecer ao ciclo respiratório adequado, bem como o ritmo respiratório estabelecido. Também fala sobre postura,…