
Confira o conteúdo da Semana 2 do “Programa de Atenção Plena: a consciência para o aqui e agora”
O vídeo da Semana 2: conscientizar-se do corpo nos convida a perceber as sensações físicas que surgem a partir das nossas emoções e sentimentos e também a mudança que ocorre nas emoções quando as observamos e acolhemos. Essa semana nos sugere também apreciar o que temos no aqui e agora – através de um exercício da Gratidão – ao invés…