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Está disponível o 3° vídeo do Projeto “A respiração como estratégia para cultivar o bem-estar”
Neste vídeo, a professora Isadora Finoketti Malicheski apresenta a “Respiração do Fogo” ou “Pranayama Kapalabhati”, considerada uma técnica de energização e limpeza do corpo. A docente explica que, diferente dos exercícios respiratórios voltados ao relaxamento e meditação, esta dinâmica envolve a exalação ritmada e forçada através da contração do baixo-ventre. A prática desta respiração controlada promove excelente oxigenação, despertar do…