Geral
IFRS – Campus Bento Gonçalves promove ação de conscientização em alusão ao Dia Mundial da Água
No último dia 20 de março, o IFRS – Campus Bento Gonçalves realizou atividade de educação nutricional voltada aos estudantes, antecipando as celebrações do Dia Mundial da Água, comemorado em 22 de março. O objetivo central da iniciativa foi conscientizar a comunidade acadêmica sobre a importância vital da hidratação para a saúde e o bem-estar. A ação foi conduzida pela nutricionista Maiara Bettanin, que apresentou a água como “combustível do corpo”.
Durante a atividade, foram destacados diversos benefícios do consumo regular de água para o organismo, incluindo:
- Imunidade: Auxilia no transporte de células de defesa e na limpeza do organismo.
- Saúde da pele: Garante elasticidade, brilho e auxilia na prevenção do envelhecimento.
- Função mental: Melhora o foco, o humor e combate a fadiga mental.
- Sistema digestivo: É essencial para a digestão e o funcionamento regular do intestino.
- Regulação corporal: Ajuda a regular a temperatura e protege as articulações.
Como alternativa prática e atrativa para estimular o hábito de beber água, foi oferecida água saborizada preparada com pitaya, laranja, limão, maçã, hortelã e canela. O material educativo apresentado enfatizou que a adição de frutas, ervas e especiarias torna a bebida mais refrescante, sendo uma escolha simples e saudável para melhorar a hidratação diária.
Além disso, os alunos receberam orientações sobre a quantidade ideal de ingestão hídrica, que pode ser calculada pela fórmula 35ml de água x peso corporal (kg). Outra recomendação importante destacada foi a “Dica de Ouro” de que não se deve esperar sentir sede para beber água, pois a sede já é um sinal de desidratação leve.
Esta iniciativa integra o conjunto de ações de promoção da alimentação saudável no ambiente escolar, reforçando o compromisso do campus com a saúde integral de seus estudantes.
