
OS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO PARA A SAÚDE FÍSICA E MENTAL
A meditação é uma prática muito antiga, conhecida por fazer parte de filosofias e religiões orientais. Há alguns anos, a prática da meditação vem sendo incorporada aos costumes ocidentais e tem sofrido adaptações, algumas vertentes a desvincularam da dimensão espiritual e buscaram outras técnicas. Entende-se pelo ato de meditar, a manutenção do foco de atenção no momento presente e desvinculação…