Geral
Assistência Estudantil promove Yoga no Campus
Visando a promoção da saúde física e mental no contexto educacional, a Coordenadoria de Assistência Estudantil e Pedagógica (CAEP), juntamente com a Coordenadoria de Ensino e docentes colaboradores, convida a comunidade acadêmica do Campus Rolante para participar do projeto Yoga no Campus.
A prática gratuita acontece todas as terças-feiras, em dois horários; às 11h e às 13h, no auditório do Campus Rolante.
A yoga, assim como a meditação, ao constituírem Práticas Integrativas em Saúde, podem representar alternativas para amenizar sintomas de estresse, insônia, inaptidão física e ansiedade e, então, melhorar o bem-estar, condicionamento físico e a qualidade de vida. Os praticantes serão guiados por aulas gravadas, com a colaboração da professora Vera, que já estudou sobre a prática e estará auxiliando na execução dos movimentos.
Porque fazer yoga?
A yoga, assim como a meditação, nos ajuda a:
- equilibrar nossas emoções, nos trazendo mais foco e concentração;
- amenizar sintomas de estresse e ansiedade e, então, melhorar a qualidade de vida;
- aliviar sintomas de depressão, insônia e inaptidão física, trazendo mais força e vitalidade.
Sintam-se desde já bem-vindos/as para esse momento de acolhimento e trocas afetivas.